こんにちは。
 
　中郷鍼灸マッサージです。

 

　鹿児島県薩摩川内市でやっています。
 
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　桑茶を飲んでいます。

 

 

　　

 

 

　健康のために飲んでいるわけではなく、他のお茶を買おうとして間違えて買ってしまったので、飲んでいます。

 

　その効果について、調べてみると

 

　・　食事と一緒に摂取すると血糖の吸収が抑えられる

 

　・　食物繊維を豊富に含んでいるためお通じがよくなる

 

　・　食物繊維は腸内細菌のエサになり、腸内環境が整う

 

　・　カルシウムが多く摂取できる

 

　といったところです。

 

 

　　

 

　

　飲んでみると、お通じは少し実感できたかも。

 

　粉末タイプで、すぐ作れるので、効果を意識せずに飲んでします。

 

 

　　

 

　濃い緑です。

 

　　

　　
 

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　施術日時：月・火・水・木・金※・土　　８：３０～１９：３０（予約優先・最終受付１８：３０）
 
　※　毎週金曜日は川内高城温泉にある旅館「双葉屋」で治療をしています。詳しくはこちら をご覧ください。
 
　休 診 日：日曜日
 
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　６月は、毎週日曜日、お休みさせていただきます。

 

 

　　

　

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　２月２５日（日）玉名いだてんマラソンに参加しました。

 

　３月２４日（日）さがさくらマラソンに参加しました。

 

　春のシーズンは、これにて終いで、秋シーズンの大会を目指して練習しています。．．．微々たるものですが。

 

 

　先日秋の大会に参加を申し込みました。

 

　２０時から早い者勝ちということで、２０時になったらすぐアクセスして、２０時７分には、申し込みが完了ました。

 

　２０１９年、コロナ禍の前は、アクセスが殺到して、なかなか申し込めず、申し込んでしばらくしたら、定員が埋まって締め切り、という大会が多かったです。

 

　世間の人々は、飽きてしまったのでしょうか。

 

　．．．世間の動向に関わらず、練習しましょう。

 

 

 

　　

　　
 

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　４月下旬のある日、ジョギング１０kmに出発したところ、５㎞で足が止まりました。

 

　その日は、くもりでしたが気温が高くて、暑さにやられたようです。

 

　頭が朦朧とする．．．というわけではなく、内臓が熱かったです。

 

 

　どういうことかというと

 

　４月下旬は、暑い日と寒い日の繰り返しで、体がまだ冬の体でした。冬の体は、熱を作ります。

 

　寒い日であれば、体が熱を作り、走って熱を作り、冷たい空気が気持ちいい、となるのですが、

 

　その日は、暑い日で、身体が熱を作り、走って熱を作り、まわりの熱い空気で熱量過多、オーバーヒートといったところでしょうか。

 

　５㎞で足が止まったのですが、その後少し休んで、歩きも入れて１０㎞走りました。

 

 

　秋になったら大会に参加する予定です。走り込んでおかないと．．．。

 

　　

　　
 

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　マラソン大会が終わり、地道に走っています。

 

　いつもは「１３」から東郷の方へ、川内川上流に向かって走るのですが、今回は逆、川内川下流の方に走ります。

 

 

 

　　

 

　逆を向きました。

 

　向こうに見えるのは、天大橋です。

 

 

 

　　

 

　走りましょう。

 

 

　　

　　

 

　「自転車はおして」の柵。

 

 

 

　　

 

　天大橋をくぐります。

 

 

 

　　

 

　川内川沿いを走行中。

 

 

 

　　

 

　分岐点。

 

　まっすぐ行くと行き止まりなので、左に進みます。

 

 

 

　　

 

　下り坂です。

 

 

 

　　

 

　下り坂はここまで。

 

 

 

　　

 

　手前が九州新幹線、奥が肥薩おれんじ鉄道の橋です。

 

 

 

　　

 

　おれんじ鉄道、一両編成の列車が走行中。

 

 

 

　　

 

　九州新幹線の橋をくぐります。

 

 

 

　　

 

　広いところに出ました。

 

 

 

　　

 

　毎年この時期、川内川沿いに鯉のぼりが並びます。

 

 

 

　　

 

　鯉のぼりを見に来る人が多かったです。

 

 

 

　　

 

　音に振り返るとおれんじ鉄道が阿久根方面に走っていました。

 

 

 

　　

 

　泰平橋をくぐります。

 

 

 

　　

 

　向こうに見えるのは開戸橋です。

 

 

 

　　

 

　ここから砂利道です。走りづらい．．．。

 

 

 

　　

 

　開戸橋をくぐります。

 

 

 

　　

 

　「１３」から数えてここが２．５㎞地点です。ターンします。

 

 

 

　　

 

　開戸橋。

 

 

 

　　

 

　泰平橋。

 

 

 

　　

　

　肥薩おれんじ鉄道と九州新幹線の橋。

 

 

 

　　

 

　ここから上り坂です。

 

 

 

　　

 

　上り坂はここまで。１５０ｍくらいの坂です。

 

 

 

　　

 

　天大橋。

 

 

 

　　

 

　ゴールまであと少し。

 

 

 

　　

 

　「１３」でゴールです。これで５㎞です。

 

 

　　

　　
 

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